Cours Yoga Paris 5

Cours Yoga Paris 5

Cours de Yoga Paris 5 ème & 12ème

A Per se nota, nous vous proposons des cours de Hatha yoga, ouvert à tous, du débutant au plus confirmé.

Pratique ancestrale depuis des millénaires, il vise l’union du corps et de l’esprit afin de parvenir à une vie heureuse, harmonieuse et équilibrée.

Le Hatha yoga est une pratique assez douce qui cherche à équilibrer grâce à sa pratique, les différents aspects de son être (tant physique, émotionnel, énergétique, mental que spirituel).

Nos cours s’articulent en trois parties:

-Un moment de détente pour éliminer les tensions de la journée, consacré à la respiration (pranayama : maitrise du souffle), puis par quelques échauffements pour réveiller le corps en douceur,
-Une pratique plus dynamique, rythmée par la respiration et le mouvement, avec l’enchaînements de postures (Asanas) ou séquences,
-Une relaxation finale qui vise à un relâchement plus profond du corps

Le yoga pour qui?

Le yoga s’adapte à chacun quelque soit l’élève: enfants, adultes, femmes enceinte, séniors, personnes en fauteuil, sur chaise… et cela dans le respect du corps et de ses limites. Il n’y a aucune performance, compétition…Juste accueillir ce qui est dans le moment présent.

Les bienfaits du yoga

-Réduit le stress,
-Améliore la respiration,
-Améliore la posture et la souplesse,
-Améliore la digestion, la circulation sanguine et le système immunitaire,
-Favorise la concentration & développe la confiance en soi,
-Développe une meilleure écoute de soi,
-Apporte une plus grande énergie et développe la pensée positive

Petits conseils avant le cours

-Ne pas manger durant les 3h avant la pratique,
-Venir dans une tenue confortable (type legging),
-Apporter un plaid pour la relaxation finale,
-Pratiquer toujours dans l’écoute, la bienveillance et dans le respect de son corps. N’hésitez pas à sortir d’une posture si vous sentez un inconfort,

Nos cours – Au choix:

-Le mardi soir : De 19h à 20h – Ecole St Jacques : 28 rue St Jacques – Paris 5ème
(M. Cluny la Sorbonne) – Tatamis sur place

-Le mercredi soir : De 19h30 à 20h30 – 12 rue Paul Dukas – Paris 12ème (M.Daumesnil)
Quelques tapis sur place. Nous vous recommandons d’apporter le votre.

– Le jeudi soir : De 19h à 20h – Palestra Club : 10 bis rue des Boulangers – Paris 5ème

Conditions:

-Cours Découverte: gratuit
-Cours à l’unité: 20 euros
-Abonnement (33 cours d’1h/semaine- Hors vacances scolaires) : 410 euros
-Carte de 10 cours : 180 euros

Inscription sur le site de Para la Salsa

 

Lieu des cours :
– Ecole Saint-Jacques, 28 rue Saint-Jacques, 75005 Paris.
– Daumesnil, 12 rue Paul Dukas, Paris 12ème
– Palestra Club, 10 bis rue des Boulangers, Paris 5ème