Cours de Yoga Paris 5
A Per se nota, nous vous proposons des cours de yoga paris 5. Les différentes postures de yoga peuvent être pratiquées du débutant au plus confirmé.
Pratique ancestrale depuis des millénaires, il vise l’union du corps et de l’esprit afin de parvenir à une vie heureuse, harmonieuse et équilibrée.
Le cours de yoga Paris 5 de Per se Nota est une pratique assez douce qui cherche à équilibrer grâce à sa pratique et ses postures , les différents aspects de son être (tant physique, émotionnel, énergétique, mental que spirituel).
Nos cours de yoga paris 5 s’articulent en trois parties:
-Un moment de détente pour éliminer les tensions de la journée, consacré à la respiration (pranayama : maitrise du souffle), puis par quelques échauffements pour réveiller le corps en douceur,
-Une pratique plus dynamique, rythmée par la respiration et le mouvement, avec l’enchaînements de postures (Asanas) ou séquences,
-Une relaxation finale qui vise à un relâchement plus profond du corps
Pour encore plus de détente découvrez nos cours de méditation ici.
Les cours de yoga pour qui?
Les exercices de yoga s’adaptent à chacun quelque soit l’élève: enfants, adultes, femmes enceinte, séniors, personnes en fauteuil, sur chaise… dans le respect du corps et de ses limites. Il n’y a aucune performance, compétition…Juste accueillir ce qui est dans le moment présent.
Pourquoi pratiquer le yoga est bon pour vous ?
-Réduit le stress,
-Améliore la respiration,
-Améliore la posture et la souplesse,
-Améliore la digestion, la circulation sanguine et le système immunitaire,
-Favorise la concentration & développe la confiance en soi,
-Développe une meilleure écoute de soi,
-Apporte une plus grande énergie et développe la pensée positive
Petits conseils avant le cours de yoga
-Ne pas manger durant les 3h avant la pratique,
-Venir dans une tenue confortable (type legging),
-Apporter un plaid pour la relaxation finale,
-Pratiquer toujours dans l’écoute, la bienveillance et dans le respect de son corps. N’hésitez pas à sortir d’une posture si vous sentez un inconfort,
Nos cours de yoga Paris 5 – Au choix:
Lundi :
De 12h30 à 13h30 – Studio Let’s Dance : 10 rue Tournefort – Paris 5ème (ADULTES)
Mardi soir :
De 18h à 19h – Ecole St Jacques : 28 rue St Jacques – Paris 5ème (ENFANTS 7 – 10 ans)
De 19h à 20h – Ecole St Jacques : 28 rue St Jacques – Paris 5ème (ADULTES)
Jeudi soir :
De 19h15 à 20h15 – Palestra Club : 10 bis rue des Boulangers – Paris 5ème (ADULTES)
Samedi :
De 12h à 13 h – Maison des jeunes de St Médard : 3 rue du Grill – Paris 5ème (ADULTES)
Venez découvrir nos cours de Yoga lors de nos Portes Ouvertes du 9 au 14 septembre 2019
Conditions:
-Cours Découverte: gratuit
-Cours à l’unité: 20 euros
-Abonnement annuel: 410 euros
-Carte de 10 cours : 180 euros
