CREATIVE YOGA ENFANTS (7 – 10 ans)
A Per se Nota, nous vous proposons depuis quelques années déjà des cours de yoga enfants Paris 5. Cette pratique ancestrale permet de créer l’union (yuj) entre le corps, l’esprit et le souffle.
Le yoga aide l’enfant à se concentrer, il apprend à développer sa conscience corporelle et à gérer ses émotions.
Nos cours de yoga enfants Paris 5 s’articulent en 3 parties
Le professeur de yoga commence par un temps de relaxation où les enfants sont placés en cercles avec des exercices de respiration et un peu de méditation guidée qui l’aident à se concentrer, puis on commence des postures yoga. La plus part des postures ont un nom lié à la nature (posture de la montagne, de l’arbre), aux animaux (posture du chat, du chien). Ce qui permet de générer de l’inter activité avec les enfants avec une place pour la créativité et le jeu. Enfin on finit le cours par un temps calme pour se recentre et sentir les bienfaits de la séance. Et avant de quitter la salle, on crée un baton de parole où chaque enfant peut exprimer et partager avec les autres ce qu’il a ressenti
Les bienfaits des cours de yoga enfants Paris 5
- se relaxer et se libérer du stress
- mieux gérer ses émotions
- apprendre à canaliser son énergie
- développer la souplesse du corps
- affiner sa motricité
- exprimer ses émotions
- décompresser après la journée d’école
- développer son imaginaire
Les enfants peuvent commencer le yoga dès leur plus jeune age mais leur temps de concentration est limité à 30 à 40 mn. Nos cours durent une heure, nous prenons à partir du CP pour qu’ils puissent bien profiter des consignes du professeur.
Nos petits conseils
Vous pouvez pratiquez à la maison avec votre enfant, il se fera un joie et ce sera un moment de complicité entre vous. L’idéal serait d’installer un petit rituel entre vous et de le faire toujours à la même heure avant le coucher par exemple. Ci dessous quelques postures en image pour vous inspirer. Les enfants viennent au cours de yoga avec une tenue souple et confortable
Informations pratiques:
- Mardi
- 18h à 19h
- Ecole St Jacques : 28 rue St Jacques – Paris Vème
