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stage danse Paris

L’espace de bien-être Per se Nota vous propose chaque année des stage de danse, des stages de yoga et ateliers relaxation à Paris : 

  • Stage danse Paris
  • Stage yoga Paris
  • Atelier relaxation Paris
  • Atelier sophrologie
  • Ateliers parent – enfant

Pendant un week-end, prenez le temps de vous connectez à vous même ! 

Atelier danse & relaxation Paris
Je me connecte à mon corps

Du Samedi 9 au Dimanche 10 Novembre 2019

Atelier relaxation Paris

Dans cet atelier de danse & relaxation, déliez les tensions et blocages de votre corps grâce au mouvement et à la respiration.

Nos outils : Méditation guidée, danse thérapie, Yoga & Métis’danse.

Objectif du stage: développer sa proprioception (conscience du corps), corriger sa posture et apprendre à lire une posture, assouplir son corps et voyager dans toutes les parties de son être grâce au yoga danse et à la danse thérapie.

Stage danse Paris
Je m’aime, je respire… Je m’aime, je danse…

Du samedi 14 au Dimanche 15 Décembre 2019

Stage danse Paris

Découvrez les bienfaits pour le corps et l’esprit de la respiration et du mouvement !

Lâcher prise, connexion, amour de soi

Dans ce stage danse & relaxation, apprenez à lâcher prise grâce à la méditation dynamique, l’art thérapie et aux exercices de respirations…

Objectif du stage: se familiariser avec différent types de respiration, s’initier à la méditation dynamique d’Osho, développer la connaissance de soi à travers la danse thérapie et l’art thérapie.

Stage Yoga Paris
avec Ivon Brull

Du samedi 18 au Dimanche 19 janvier 2019

Atelier danse & relaxation Paris
L’autre mon miroir…

Du Samedi 29 février au Dimanche 1 Mars 2020

Découvrir les autres, c’est se découvrir soi-même !


Grâce à la danse thérapie, la méditation et les jeux de rôles, reprenez confiance en vous et affirmez-vous tel que vous êtes !

Objectif du stage: trouver des alternatives pour résoudre des situations conflictuelles dans sa vie, s’affirmer et prendre sa place avec la danse en solo et les danses à deux, prendre conscience des schémas répétitifs pour s’en défaire. Se libérer grâce à l’alchimie de la danse thérapie.

Atelier danse & relaxation Paris
Ma boîte à outils, c’est Moi !

Du Samedi 13 au Dimanche 14 Juin 2020

Atelier danse & relaxation Paris

Explorez et développez votre potentiel créatif pendant l’atelier danse thérapie « Ma boîte à outils, c’est Moi ! »

Objectifs du stage: avoir des outils concrets pour proposer une séance de danse et relaxation. Développer ses connaissances musicales, explorer différentes consignes concernant l’espace. Créer une mini chorégraphie et la partager avec les autres stagiaires.

Stage danse Paris
Le Métis’danse

Du Samedi 29 au Dimanche 30 Août 2020

Découvrez le concept et la philosophe Metis’danse pendant l’atelier metis’danse.

Metis’danse, c’est l’histoire d’un voyage à travers 7 danses, où l’on découvre que toutes ces danses sont liées les unes aux autres et qu’elles participent à l’épanouissement de soi.

Objectifs du stage: S’immerger dans les fondamentaux de la danse africaine, la danse orientale, la samba, les danses latines, urbaines, le flamenco et la danse indienne. Créer un lien chorégraphique entre chaque danse.