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Formations danse et développement personnel

Nos formations danse & relaxation en intensifs (3 jours)

L’espace de bien-être Per se Nota en association avec l’Ecole de danse Para la Salsa vous proposent chaque année, six formations en danse et développement personnel en intensifs (week-ends de 3 jours) sur les thèmes de :

la danse, l’art thérapie, la relaxation, la méditation guidée, le yoga

& bien d’autres…

Les formations intensives peuvent être suivies indépendamment les unes des autres.

La participation à toutes les formations intensives en danse et relaxation vous permet d’obtenir un certificat Modules Intensifs.

Ces formations ont un double objectif : vous faire vivre de l’intérieur différentes pratiques en danse & relaxation et les intégrer à vos pratiques personnelles et professionnelles pour en faire vos propres outils.

Pour répondre à ces objectifs, les modules intensifs de formation ont été construits comme suit :
Le Samedi et Dimanche : pratique des exercices
Le Lundi : Enseignements théoriques afin d’expliquer les modalités et les objectifs des exercices

Ces formations intensives sont accessibles à tous.  Aucun pré-requis est nécessaire !

Catalogue de formations

Calendrier des formations danse et développement personnel en intensif

Ces formations ont lieu :
– du Samedi au Lundi ( sauf pour le Module #3 et #6  : du Vendredi au Dimanche)
– de 9h à 18h
– Au 5 rue Paul Dukas, 75012 M 8 ou 6 Daumesnil

Module #1  Je me connecte à mon corps

Du Samedi 9 au Lundi 11 novembre 2019

Formation danse et relaxation - Je me connecte à mon corps

Compétences professionnelles visées 

  • Développer sa proprioception (conscience corporelle)
  • Savoir lire et corriger une posture 
  • Prendre conscience des blocages dans le corps
  • Apprendre à délier les tensions par le mouvement et la respiration
  • Découvrir les notions de base en danse avec un placement corporel juste (appuis, axe gravitaire, équilibre, torsion, plié, rotation, giration,  transfert de poids)

Les outils du module : 

– Physiologie du mouvement (gestuelle & posturale)
– Méditation guidée
– Improvisation guidée
– Métis’danse
– Yoga dansé
– Étirements à deux

Module #2 Je m’aime, Je respire … Je m’aime, Je danse !

Formation danse et relaxation - Je m'aime, je respire

Du Samedi 14 au Lundi 16 décembre 2019

Compétences professionnelles visées

  • Explorer différents types de respiration pour développer la conscience de soi
  • Libérer ses émotions par la danse et la respiration
  • Développer la bienveillance et l’amour de soi
  • Découvrir des outils d’art thérapie

Les outils du module :

– Exercices de respiration
– Méditation guidée
– Approche de la méditation dynamique d’Osho par la danse
– Improvisation guidée
– Art thérapie

Module #3 Formation Bases Yoga

Du Vendredi 17 au Dimanche 19 janvier 2020

Module #4 L’autre mon miroir…

Du Samedi 29 février au Lundi 2 mars 2020

Compétences professionnelles visées : 

  • Prendre conscience que tout ce qui nous entoure vient de nous
  • Se connecter à l’autre en restant soi
  • Trouver sa place dans son individualité et dans le groupe
  • Développer son leadership et son écoute

Les outils du module :

– Méditation guidée
– Danse thérapie
– Jeux de rôle
– Art thérapie
– Danses à deux

Module #5 Ma boîte à outils, c’est Moi !

Formation danse et développement personnel - Ma boîte à outils, c'est moi !

Du Samedi 13 au Lundi 15 juin 2020

Compétences professionnelles visées : 

  • Acquérir la posture de pédagogue
  • Développer sa créativité dans l’enseignement
  • Découvrir des consignes d’improvisation guidée
  • Adapter son enseignement à différents publics

Les outils du module :

– Méditation guidée
– Danse thérapie
– Jeux de rôle
– Art thérapie
– Yoga dansé

Module #6 Métis’danse

Du Vendredi 28 au Dimanche 30 août 2020

** Programme disponible sur demande**

Réservation des formations danse et développement personnel

Le paiement peut se faire en ligne ou par chèque.
Le tarif de chaque module de formation est de 360€ payable en 3 fois si besoin.

Une réduction de 10% est appliquée pour les demandeurs d’emploi.

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La formation peut également se suivre en formation continue :
Formation danse et relaxation