Notre rôle :
Faire émerger votre “Moi profond” et donner libre cours à votre intuition pour vous libérer de vos peurs avec la relaxation, le yoga, la méditation, la danse, l’expression corporelle, l’improvisation dans le mouvement.
Une méthode inédite pour Être Soi
Per se Nota ou « apprendre à se connaître » est une approche de soi bienveillante et créative qui vous mène vers un état de mieux être au quotidien et peu à peu sur la voie du bonheur. Vous pouvez l’aborder sous forme de séances collectives de relaxation et/ou sous forme du coaching avec un suivi plus personnalisé.
Per se Nota, c’est un chemin vers l’épanouissement
Pour apprendre à savourer l’instant présent
Exister, se libérer et lâcher prise
Développer son potentiel
Je vous aide à connaître et reconnaître vos aspirations, les mettre au service de la construction d’une cohérence qui vous donne force et sérénité. Ce travail de révélation est un chemin personnel, aussi je vous propose un accompagnement sur mesure dédié à votre harmonie personnelle. Per se Nota est une réelle méthode de développement personnel.
Se réaliser
Je vous guide vers ce pour quoi vous êtes fait, afin d’accéder au bien-être de votre corps. Les répercussions se font dans votre quotidien et dans votre vie professionnelle. Se réaliser signifie non seulement trouver une plénitude dans le cadre professionnel mais aussi et surtout atteindre un équilibre permettant de s’épanouir à chaque moment de la vie. Or, si nous ne sommes pas bien dans notre corps, cela nous paralyse dans notre vie professionnelle et nous épuise dans notre vie de tous les jours.
Comment ?
- En prenant conscience de votre énergie grâce à des mouvements simples, harmonieux inspirés du yoga,
- En développant votre proprioception ou la perception de votre propre corps,
- En observant dans un état sophronique chacune des parties du corps et en identifiant les zones de souffrance, d’angoisse sans jugement,
- En visualisant des couleurs, des images qui vont permettre de prendre du recul, se détacher et accepter. Vous avez les clefs alors pour aller mieux !
D’où vient la méthode de développement personnel Per se Nota?
- d’une longue expérience avec le travail du corps (20 ans d’enseignement de la danse),
- la pratique journalière d’un temps de méditation personnelle,
- la lecture de nombreux ouvrages de grands maîtres tel que le moine bouddhiste Thich Nhat Hanh, le médecin et écrivain Deepak Chopra, l’aromathologue Lydia Bosson et bien d’autres encore…
- suite à dix ans de coaching avec des gens totalement différents où j’ai pu observer les grands axes du fonctionnement de la pensée humaine.
Les résultats
Si vous êtes réguliers, les résultats ne se font pas attendre même si chacun à son rythme. Vous vous sentez MIEUX dans votre corps, dans votre tête. Vous n’êtes plus victime de votre vie, vous la prenez en main ! Vous ne subissez plus les effets du temps qui jamais ne s’arrête parce que vous savez prendre du temps pour vous. Vous décrochez d’une vie stressante, vous n’avez plus l’impression d’être constamment débordé. Vous dormez mieux, vos relations avec votre patron, votre conjoint (e), vos enfants sont plus fluides. Vous êtes content(e), plus rien n’est insupportable et vous avez toujours le sourire, un sourire qui vient du cœur. Vivement la prochaine séance !!!
Et la posture ?
Corriger la posture dans toutes les situations, c’est la première exigence, parce qu’elle contribue grandement à votre épanouissement.
