Coaching
Le coaching que je vous propose, est un accompagnement personnalisé, pour vivre mieux. Les résultats se font sentir très vite avec une amélioration autant dans votre vie personnelle que professionnelle.
Pourquoi le coaching ?
Vous traversez une période complexe dans votre vie :
- une séparation, des conflits relationnels,
- un changement d’activité professionnelle,
- une reconversion,
- une insatisfaction générale, un burn-out….,
- des douleurs de corps récurrentes
Vous n’arrivez plus à gérer les événements qui se succèdent dans votre vie et vous sentez le besoin d’être guidé sur le chemin de vous-même… Je vous propose une approche authentique pour gagner en liberté intérieure, en apaisement et en épanouissement. Des changements prometteurs se font alors sentir. C’est le début d’un processus de changement qui est bénéfique et plus encore.
Comment se déroule la séance de coaching bien-être ?
Avant de commencer nous organisons un rendez vous téléphonique ou une rencontre physique pour appréhender vos attentes et vos besoins.
Lors de la première séance qui dure normalement un heure trente, nous demandons au « coaché » ce qu’il attend de notre collaboration. Nous définissons la problématique puis une stratégie pour atteindre les objectifs fixés. Pour bien mener le travail de coaching, je recommande de faire une séance par semaine, en général, cette séance de coaching dure une heure trente.
Durée moyenne de la globalité de l’accompagnement : CELA NE DÉPEND QUE DE VOUS…
Les outils utilisés en Coaching
L’échange par la parole
Le coaché exprime ce qu’il ressent, il évoque les situations dans lesquelles il est en difficulté, ce qu’il voudrait voir changer:
- améliorer la qualité de ses échanges dans sa vie personnelle,
- améliorer la communication au sein de sa vie professionnelle avec sa hiérarchie et son équipe,
La Relaxation
Lors de votre suivi personnalisé en coaching, il est quelques fois nécessaire de passer par de la relaxation pour aider à libérer des tensions, peurs, angoisses, “bleus de l’âme” que l’on ne soupçonne même pas. Ce voyage intérieur vous invite à lâcher prise, à déverrouiller des situations nouées, enfouies au fond de vous… Le “coaché” atteint un état de semi-conscience, ou état sophronique qui lui permet d’évacuer les maux de son corps ainsi que ceux de son âme.
La Kinésiologie
C’est avant tout une méthode de diagnostic où le coach observe votre posture pour comprendre où les maux de l’esprit se situent dans le corps. Il donne ainsi des indications et des exercices pour ne plus avoir mal.
- améliorer son équilibre,
- améliorer son placement quotidien,
- avoir une réflexion sur comment je place mon corps pour qu’il ne me fasse plus mal
Le coaché est ACTIF, il participe dans le travail sur lui même.
La Danse
Dans certain cas, le mouvement dansé peut générer bien-être et confiance. Le mouvement harmonieux permet d’évacuer certaines tensions physiques sans passer par le mental. La danse peut être parfois utilisée pour se guérir de la peur qu’on a face au regard des autres.
Nos différentes formes de coaching bien-être et remise en forme à Paris
Coaching de vie :
Il comprend le coaching de développement personnel et le coaching professionnel. On peut aussi spécialiser la séance sur l’un des deux.
Coaching de danse :
- vous devez passer l’EAT, vous devez créer une chorégraphie pour un examen de danse pour le conservatoire ou pour le bac,
- vous voulez réaliser une scène de danse improvisée ou une chorégraphie pour le théâtre ou le cinéma, vous êtes au bon endroit.
Coaching sportif :
Vous êtes un sportif de haut niveau et vous souhaitez préparer votre corps à une compétition, un évènement particulier.
Coaching de remise en forme :
Vous apprenez à reproduire de façon autonome des exercices qui vous conviennent et que vous pouvez reproduire chez vous au quotidien. Vous tonifiez vos muscles, raffermissez votre silhouette. Vous réfléchissez avec le coach à votre alimentation pour vous nourrir de manière plus saine et atteindre un poids qui vous correspond.
Objectifs : Améliorer sa posture pour apaiser les tensions douloureuse dans le corps
Tarifs des séances
- Une séance d’1h = 100 €
- Forfait de 10 séances = 950 €
Les séances peuvent avoir lieu :
- Au siège de notre association dans le 5e et 13e arrondissement de Paris
- Dans un espace de danse
- À votre domicile
