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Quelques petits conseils pour bien commencer sa journée…

Publié par le mai 6, 2016 dans Blog | 0 commentaire

Comment bien commencer sa journée?   Voici un petit rituel quotidien que je préconise pour se sentir mieux dans son corps, plus installé dans sa vie, plus en adéquation avec ses aspirations personnelles. Un moment pour souffler, se recentrer et se faire du bien… Les bonnes habitudes à adopter: Vous ne pourrez bientôt plus vous en passer!   -Se lever 1h plus tôt tous les matins: Ça vous fait bien rire, j’imagine! Moi aussi, il y a quelques temps et pourtant, vous allez voir la différence…. Une tâche qui semble bien difficile mais qui vous sera grandement...

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Le jus de fruit vitaminé du matin : Jus d’orange, carottes et curcuma

Publié par le mai 6, 2016 dans Blog | 0 commentaire

Le jus de fruit vitaminé du matin   Jus d’orange, carottes et curcuma   Faire le plein d’énergie & de bonne humeur – Un elixir de longue vie Je l’ai testé hier…Pourtant bien simple mais absolument délicieux avec la petite touche de curcuma! A boire bien frais Ingrédients: -2 carottes -2 oranges -250g de curcuma en poudre -1 vere d’eau (200 ml)     Préparation: (Utilisez de préférence un extracteur de jus) Contrôler la consommation de curcuma (250g: le quart d’un gramme). Si vous en consommez trop, vous pourriez souffrir d’altérations au niveau...

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La pleine conscience

Publié par le avr 26, 2016 dans Blog | 0 commentaire

La pleine conscience au village des Pruniers… Je reviens tout juste d’un séjour au village des pruniers, Centre de pratique de la pleine conscience fondé par le célèbre maître et moine vietnamien Thich Nhat Hanh. Quand je repense à cette semaine merveilleuse, ce qui est resté dans nos coeurs, ce sont les sourires des moines et moniales, la compassion omniprésente dans ce lieu empreint de sagesse, l’authenticité, la joie et le sens de l’humour …inégalable! La communauté de la sangha c’est tout cela à la fois… On est ici à la source même de la pratique...

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Citations & Chakras

Publié par le avr 26, 2016 dans Blog | 0 commentaire

CITATIONS AUTOUR DES CHAKRAS   CHAKRA RACINE « Il y a 2 jours dans une année où l’on ne peut rien faire. Ils s’appellent hier et demain. Pour le moment, aujourd’hui est le jour idéal pour aimer, faire, croire et principalement vivre »(Dalai lama) CHAKRA SACRÉ  » Nous ne devons pas avoir peur de toucher, de sentir, de montrer notre émotion. La chose la plus facile dans le monde est d’être ce que vous êtes, d’être ce que vous ressentez. La chose la plus difficile est d’être ce que les autres veulent que vous soyez. Ne...

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Cours de yoga – Commencer à pratiquer seul chez soi…

Publié par le avr 11, 2016 dans Blog | 0 commentaire

Le yoga à la maison : Un moment de douceur à intégrer dans son quotidien, pour se reconnecter à soi, pour gagner en paix intérieure et en sérénité.

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apprendre à mediter

Publié par le mar 27, 2016 dans Blog | 0 commentaire

Apprendre à méditer avec sept affirmations Je m’assois confortablement en fermant les yeux et j’observe ma respiration en respirant par le nez. Je prends conscience de mon corps qui respire puis je vais affirmer à l’intérieur de moi sept phrases qui vont m’aider à passer une bonne journée. Je me remercie de prendre ce temps pour me faire du bien et d’être là ici et maintenant. Je me laisse envahir par un profond sentiment d’amour. J’aime tout ce que je suis, chaque cellule de mon corps et je vais y faire attention en buvant de l’eau avec une alimentation saine. J’exprime et libère mes...

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