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La pleine conscience

Publié par le avr 26, 2016 dans Blog | 0 commentaire

La pleine conscience au village des Pruniers… Je reviens tout juste d’un séjour au village des pruniers, Centre de pratique de la pleine conscience fondé par le célèbre maître et moine vietnamien Thich Nhat Hanh. Quand je repense à cette semaine merveilleuse, ce qui est resté dans nos coeurs, ce sont les sourires des moines et moniales, la compassion omniprésente dans ce lieu empreint de sagesse, l’authenticité, la joie et le sens de l’humour …inégalable! La communauté de la sangha c’est tout cela à la fois… On est ici à la source même de la pratique...

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Citations & Chakras

Publié par le avr 26, 2016 dans Blog | 0 commentaire

CITATIONS AUTOUR DES CHAKRAS   CHAKRA RACINE « Il y a 2 jours dans une année où l’on ne peut rien faire. Ils s’appellent hier et demain. Pour le moment, aujourd’hui est le jour idéal pour aimer, faire, croire et principalement vivre »(Dalai lama) CHAKRA SACRÉ  » Nous ne devons pas avoir peur de toucher, de sentir, de montrer notre émotion. La chose la plus facile dans le monde est d’être ce que vous êtes, d’être ce que vous ressentez. La chose la plus difficile est d’être ce que les autres veulent que vous soyez. Ne...

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Cours de yoga – Commencer à pratiquer seul chez soi…

Publié par le avr 11, 2016 dans Blog | 0 commentaire

Le yoga à la maison : Un moment de douceur à intégrer dans son quotidien, pour se reconnecter à soi, pour gagner en paix intérieure et en sérénité.

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apprendre à mediter

Publié par le mar 27, 2016 dans Blog | 0 commentaire

Apprendre à méditer avec sept affirmations Je m’assois confortablement en fermant les yeux et j’observe ma respiration en respirant par le nez. Je prends conscience de mon corps qui respire puis je vais affirmer à l’intérieur de moi sept phrases qui vont m’aider à passer une bonne journée. Je me remercie de prendre ce temps pour me faire du bien et d’être là ici et maintenant. Je me laisse envahir par un profond sentiment d’amour. J’aime tout ce que je suis, chaque cellule de mon corps et je vais y faire attention en buvant de l’eau avec une alimentation saine. J’exprime et libère mes...

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Qu’est ce que la méditation?

Publié par le jan 30, 2016 dans Blog | 0 commentaire

Qu’est ce que la méditation?   Stabilisation de l’attention C’est une démarche dans laquelle on tourne notre attention vers des cibles variables corps esprit entourage On commence par un centrage pour ne pas avoir une attention dispersée   Indépendance Une démarche méditative est volontaire: on apprend à trouver en soi un cible mouvante pour ne pas être dépendant, on va auto-produire donc une cible mouvante en apprenant à écouter sa respiration   Dépendance de l’environnement Méditer ne signifie pas être dans un état méditatif: par exemple, devant un feu ou des vagues, on est...

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Le pouvoir de l’intention

Publié par le jan 23, 2016 dans Blog | 0 commentaire

Tout est possible!!! Nous savons tout ce que nous voulons au fond de nous. Tout est inscrit, il suffit de le faire émerger. Libérons l’intuition!!!! Transformons les désirs en intentions. Tout part de nous. N’ayez plus peur de vous. Apprenez à vous connaître, explorer votre moi profond… N’ayons plus peur de tomber, vous saurez vous relever, laissons l’amour nous envahir. Si je m’aime profondément, les autres vont m’aimer profondément. Si je suis dans ma voie, les autres vont me suivre. Le mental aime nous complexifier les choses. Il nous branche sur...

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